馬來西亞「星洲日報」

 2013年07月23日（星期二）

早前（2013年5月12日）收到來自馬來西亞「星洲日報」副刊主編曾毓林先生電郵的要求，希望轉載我的“「半邊人」康復之路”網頁的部份內容。原來近年馬來西亞的中風的病人日漸增多，有見及始「星洲日報」擬在七月份製作一個題為「為中風病人祝福」的專輯，來鼓勵中風病人積極面對未來，同時也給家庭的照顧者打打氣。他們在搜集有關中風的資料時，無意中發現了我的網頁，覺得網頁的內容對中風病者和家屬都非常有用，所以特此來函提出轉載的要求，並樂意支付稿費。

得悉「星洲日報」主動關懷中風病人，並專誠為中風的病人和家屬製作祝福專輯深受感動。經多次電郵溝通後，決定無條件授權「星洲日報」轉載“「半邊人」康復之路”網頁的部份內容，但需註明這些資料是來自我的“「半邊人」康復之路”網頁便可，無需支付任何費用。由於主編曾毓林先生十分希望支付稿費以作支持，最後決定以捐助的方式支持“「半邊人」康復之路”網站的運作和出版“「半邊人」康復之路”一書。在此再三感謝！

2013年7月19日「為中風病人祝福」專輯正式在「星洲日報」副刊“養生”刊出，內容除了介紹我的中風康復經歷外並轉載了我的「心路歷程」、「給病友的信」、「給治療師的信」、「中風康復100式」…等多篇文章，總共十個版面，十分詳盡！誠心希望我的康復經驗，能為馬來西亞的病友帶來正面的訊息，使他們能積極面對並勤做康復運動，早日踏上康復之路，於願足矣！

特別在此再一次感謝馬來西亞「星洲日報」副刊主編曾毓林先生，他為了這專輯而花了不少時間、人力、物力、資源和篇幅，喚醒了大眾對中風的關注，其「愛心」和「善心」造福了不少中風的病友和家屬，在此代各病友再三致謝！

中風治療三部曲

 2013年06月11日（星期二）

過去數月應不少病友和家屬的要求，探訪了不少中風的病友，在探訪過程中他們最常提出的問題是：「整個治療和日後的康復過程是怎樣的？」因他們最緊張、最關心的便是病友日後的康復（尤其年紀較輕的病友）。以本人的經驗，整個治療和康復過程共分為以下三個部份：

（一）中風治療：中風病發後被送往「伊利沙伯醫院」接受中風治療。
（二）康復治療：病情穩定後經主診醫生批准轉到康復醫院「九龍醫院」接受物理治療及職業治療。
（三）跟進治療：經康復醫院的主診醫生批准後回家，轉介到家居附近的日間醫院排期接受跟進治療。本人當年便被轉介到家居附近的「大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院」繼續做為期12星期，每星期兩次的物理治療及職業治療。12星期的跟進治療後，便要靠自己每天自發地勤做康復運動，繼續康復。康復是我們「半邊人」的終身事業，切忌半途而廢。要有恆心和決心，時常保持正面樂觀的心態，才可在康復之路上繼續向前邁進！

牧師講道：「先醫其心」

2013年04月25日（星期四）

近日無意中在網上看到了「中華基督教禮賢會灣仔堂」李德銘牧師的一篇主題為「耶穌是愛」的講道，在講道中他提到了本人的“「半邊人」康復之路”一書，並強調本人所提出的「先醫其心，後治其身」不但對病人十分重要，對信仰也同樣重要。正如李德銘牧師在講道中所說：『如果中風者心態不改變，不相信康復的期望，就沒法使其生命得以改變。所以他說「先醫其心，後治其身」。其實很多人是因心病開始，為此耶穌教導他們是要改變其態度，上帝是愛要牧養他們。』（講道中的第二段末：「耶穌愛群眾」）。本人十分認同李德銘牧師所言！其實當我們遇到的不論是疾病、信仰、痛苦、苦惱、工作、困擾…等問題，只要我們能以正面的心態來面對，相信總可以找到正確的出路的！正如本人的一篇文章「心命」所說：「如果我們的心態改變，最終我們命運也會得以改變的。」李德銘牧師的講道全文 / 全部 / 有關本人部份

訪問：職業治療系學生

2013年04月19日（星期五）

早前（2013年3月26日）收到香港理工大學職業治療系一名學生的電郵，要求約見訪問。原來他們正進行一個有關傷健人士的專題研習，希望藉此了解傷健人士日常生活的自理能力和需要。他們在互聯網上搜尋有關資料時找到了我的“「半邊人」康復之路”網頁，被本人積極康復的態度所感動。覺得我的康復經驗和經歷對他們的研習專題十分有用，於是要求約見訪問，希望作更詳細的瞭解。經電話聯絡後相約在2013年3月28日下午四時在我的辦公室會面。當天下午四時三位職業治療系學生準時到達，並帶備了攝錄機/相機，同時也預先準備了一連串相關問題的清單，看來他們的準備功夫十分充足，誠意也很十足！在兩個多小時的訪問中，我與他們分享了我的心路歷程、康復過程、康復心得…等等，還即時示範了我的「中風康復100式」中的部分康復運動。他們也踴躍提出了不少有關本人在康復過程中，如何面對日常生活的問題，我也一一詳細解答了。最後我再三強調「先醫其心，後治其身」的重要！因為如果病人時常懷著一顆絕望的心，自覺康復無望，試問如何有能力康復呢？結果是：不論治療師花了多大的努力、多少的時間來給予治療也是徒勞無功的。訪問完畢後大家來一個大合照以作留念！

相片（左起為崔同學、劉同學、王同學、本人）

收買破舊家電的人

2013年03月26日（星期二）

上星期六早上離家外出時，在屋苑閘口不遠處的交通燈路口，來了一位收買破舊家電的人。他的身材矮小但頗健碩，皮膚黝黑，年約40左右，悠閒地坐在一張靠背椅上，旁邊還放有一輛用來擺放收購回來的破舊家電的三輪車 。以我的中風康復經驗，從他的坐姿和手的擺放姿勢，已經十分肯定他曾是一名中風病患者。在好奇心的驅使下立即上前跟他打了個招呼並輕聲問道：「請問你是否曾患中風？」他打了一個錯愕看著我良久才懂得回答：「是，因交通意外！你怎會知道的？」我猜的果然沒錯！簡單地自我介紹了我的中風經歷後，我們便開始打開了話匣子，攀談起來，而他也開始慢慢地道出了他童年時的慘痛經歷……

原來這位病友姓周，現年40歲。童年時（約七、八歲）在大陸鄉間生活期間因交通意外，在家鄉被一輛失控的汽車撞倒，整個人凌空打了幾個觔斗後，再狠狠地掉在十多呎外的水泥路上，昏了過去，奄奄一息。身體表面上並沒有多大的傷痕，只是耳朵有些少血流出（因腦部受創流血，血由耳朵流出）。送院後被醫生診斷為：「沒法救治，唯一可做的是“等死”！」院方並沒有給他分配病床，只隨便地棄在冰冷的地板上等死！原因是病床只會分配給病，等死的人是不會獲得分配的。家人眼見尚有氣息的孩子，被棄在冰冷的地板上等死，心痛不以，雖據理力爭但也不得要領。幸好他的爺爺當時已移居香港，立刻帶來港幣（當年港幣在大陸是十分受歡迎的），與有關方面疏通疏通後，才獲分配病床和基本的維生治療和設備。昏迷了個多月後，奇蹟終於出現了！一天他突然甦醒過來，失而復得，家人欣喜萬分。只可惜因腦部嚴重受傷而引致中風，半邊身體完全癱瘓，成為一個「半邊人」。後來他的爺爺把他和家人都接了來香港定居，並在港跟進治療。三十多年後的今天，他雖然手腳還是不大靈活，但總算行動自如。收買破舊家電時，搬動重重的舊款電視機、音響、冷氣機…等等也難不倒他。傍晚收檔後還要騎三輪車把收購回來的破舊家電，運回「回收工場」後才下班。身殘志不殘，他不但沒有放棄，更以無比的意志克服身體的殘障，自食其力，自力更生，實在令同是「半邊人」的我感動萬分…佩服！佩服！

我們每天都會看到、聽到、遇到很多不同的人、事與物，但我們總是看了、聽了便算，從來沒有停下來好好地思考一下每件事物背後的意義和給我們帶來甚麼啟發。自中風後，開始多留意身邊的一事一物，才驚覺原來我們日常生活中的一點一滴，對我們現在和將來都有著很重大的影響。在現今社會裏每個人都習慣了節奏較快的生活步伐，每天都來去匆匆而忽略了身邊的人和事。我們何不嘗試放慢一點腳步，多留意身邊的一事一物，定必有所得著……

大家如有一些要棄置的破舊家電，請不要忘記這位令人佩服的人呀！下次祈禱時也請不要忘記這位意志無比堅強的朋友，因為他也是我們的弟兄！謝謝！

請為他們祈禱！（二）

 2013年03月22日（星期五）

最近應病友家屬和朋友的邀請，探望了多位中風的病友，很高興有機會能與他們分享我的康復經驗，同時又可給他們打打氣，使他們早日踏上康復之路。助人為快樂之本，何樂而不為？

早前到街市一個相熟的菜檔買菜，在菜檔的老板介紹下認識了一位中風病者的太太。談話間得悉原來這病友是住在同區的街坊，於是互相交換了電話，並相約到這位病者家中作家訪。原來病者是一位年約70的伯伯（鍾先生），一年多前因「缺血性」中風（俗稱「塞血管」）引致左邊身體癱瘓。由於誤以為其他治療方法可醫好中風，所以一年多來都沒有積極地勤做康復運動，康復進度不大理想，連使用拐杖步行時也顯得十分吃力，步姿也彆扭得很不自然。在一個多小時的家訪中，我跟病者（和病者太太）分享了我的康復經驗，示範了一些基本的腿部康復運動（「中風康復100式」），並叮囑病者日後應緊記每天勤做各種康復運動，鍛鍊癱瘓乏力的肢體才可得以康復。臨別時送了一本我的“「半邊人」康復之路”一書給病者以作參考。病者除了感謝我的探訪和贈書外，最令我感動的是他一句發自內心的話：「盧先生，辛苦你了！如果能早一點認識你便好了！」助人為快樂之本，如果我的探訪可以助他踏早日上康復之路的話，再辛苦也是快樂的！

另一位探訪的病友，是一位比我中風時（52歲）還年輕得多的男病友（只有40多歲），身材肥胖，於三個多月前因腦溢血（俗稱「爆血管」）而中風。探訪當天的上午相約病者的朋友，乘坐地鐵到銅鑼灣「東華東院」探望病者。在一個多小時的傾談中，發覺病者的心態十分正面，積極樂觀，完全沒有自怨自艾、怨天尤人等一般中風病者的負面心態。這可能是因病者曾留學美國，性格比較開朗、明白事理、接受現實之故！跟病者一一分享了我的康復經驗後，詳細介紹和解釋了各種康復運動的方法和作用（「中風康復100式」），並囑咐他在中風後首六個月的「黃金康復期」內，每天勤做康復運動，以取得最佳的康復進度，這樣以後的康復便容易得多了。以病者積極樂觀的心態，和年紀比較年輕，只要在「黃金康復期」內努力勤做康復運動，相信會有很大的機會得以康復，回復正常生活的。離開時送了一本我的“「半邊人」康復之路”一書給病者以作參考，並祝他早日康復！

最後一位是一位乒乓球前輩兼乒乓球教練（年約60多歲），於三個多月前中風。病者的女兒在網上搜尋有關中風的資料時，找到了我的“「半邊人」康復之路”一書，於是立即到附近的公共圖書館借閱，因而認識了我。病者的情況與我十分相似：同樣是「缺血性」中風（俗稱「塞血管」），右邊身體癱瘓，慣常用左手打乒乓球！由於病者熱愛運動，病發後一直堅持努力做各種康復運動，所以康復得很快。見面時，因得知病者右邊身體不便，很自然地伸出左手跟病者握手。但病者竟然伸出右手，嚇了我一跳，於是立即轉用右手跟病者握手。言談之間，發覺病者的心態正面樂觀，手部活動頗為靈活，寫字雖然較慢但也基本做到。以病者中風三個多月，有這的康復成績，實在難得！這實在全賴病者樂觀正面的心態，和及早努力自發地勤做康復運動，才有這樣的成績。這也再次證明本人時常強調的：「先醫其心，後治其身！」對醫治中風病人的重要！離開時送了一本我的“「半邊人」康復之路”一書給病者以作參考。數天後病者要求多購買兩本“「半邊人」康復之路”送給其他相熟的病友以作鼓勵。

從前我曾經走過的康復之路，正是不少中風病友現在和將來要走的路，十分希望我的經歷和康復經驗能為他們帶來鼓勵的作用，助他們早日踏上康復之路，於願足矣！大家祈禱時請不要忘記這些不幸的人，因為他們都是我們的弟兄！謝謝！

茫茫人海中，相識是「緣」，相助是「福」；珍惜緣份使我們多了一份友誼，珍惜福份使我們加添了一份快樂。錢財名利生帶不來，死帶不去，只要多積一份健康、多積一份友誼、多積一份快樂就好了！

正如美國作家埃爾伯特‧哈伯德所說：「幫助自己的唯一方法，就是幫助別人。」如果每個人都明白這道理，相信世界便會更加美好……但願如此！

派傳單的青年

2012年12月12日（星期三）

今早上班時途經通往火車站的行人天橋，在接近火車站的位置，一班中年婦女正在很忙碌地派發一些商業傳單。在這班中年婦女中有一位年約二十的年青人，他沒有像其他人般主動地跑到路人面前，把傳單派到路人的手中。他獨個兒站在行人天橋的旁邊，右手拿著傳單靜待路人取看，而左手卻放在掛在身上的斜孭袋上。他的獨特派發方式吸引了我的目光，我不禁放慢腳步上前細看，細看之下即時意識到他很可能是一位年青的中風病者。以我的經驗一看他那放在斜肩袋上的左手的姿勢，便十分肯定他是一名中風者（因中風病人的手腳癱瘓後，失去了肌肉的支持，是無法做出正常人應有的姿勢的）。我立即上前輕地聲問道：「請問你是否曾患中風？」他看來被我這一問嚇了一跳，後退了一步，面有難色地連聲否認說：「沒有！我沒有中風！」看來他還未能接受中風的事實，害怕別人知道他曾患中風。我再輕聲地說：「不用怕，我也是一位中風的康復者！」他一聽到我也是一位中風病者後，似乎放鬆了不少，對我的出現也沒有像先前那麼抗拒，我們便開始打開了話匣子，攀談起來。

原來這年青人姓謝，現年二十歲，左邊身體因中風而癱瘓。談話間他顯得很無奈、害怕、自卑、對將來失去了信心和希望，很明顯他的心還沒有得到康復。我簡單地介紹了自己並跟他分享了我的中風經歷和康復經驗，並鼓勵他不要放棄，努力康復。臨別前送了我的“「半邊人」康復之路”一書給他參考，希望我的經歷能改變他的負面思想，助他早日踏上康復之路。「先醫其心，後治後身」以這位二十歲的年青病者，如果能及早得到適當的輔導，把負面的心態轉回正面，並以最大的恆心和決心，努力勤做康復運動，想信會有很大機會康復的。只可惜現時的醫療制度卻本末倒置「只醫其身，不治其心」，到最後，受苦的還是我們一眾正在受苦的中風病友！

十分希望我的康復經驗，能為各病友帶來正面的訊息，使他們能積極面對並勤做康復運動，最終達至痊癒，於願足以！

「重生戰士」乒乓球隊

 2012年12月11日（星期二）

因喜愛乒乓球運動，在中風康復期間經常以打乒乓球作為康復運動的一部份（請參閱「第一次打乒乓球」和「寶刀未老」兩文），來加強鍛鍊手腳因中風而失去的自然反應。過去數年間在各大小乒乓球比賽和球局中，認識了兩位同樣是喜愛乒乓球運動的傷殘乒乓球友。雖然大家都是行動不便的傷殘人士，但在各公開比賽中面對正常的對手時都從不退縮，全力以赴並取得佳績。最近在一次小型的乒乓球比賽中我們三人再次會面，忽發奇想，決定一起組織成一支名為「重生戰士」的乒乓球隊。一來大家可多點時間一起練習打球，二來又可鼓勵其他傷殘人士不要因身體傷殘而放棄自己。不少朋友因肢體傷殘而感到自卑，害怕別人的奇異眼光，以致時常把自己收藏起來，無法融入社會，成為孤獨被遺棄的一群，十分可惜。我們三人都希望以自己的經歷，身體力行來證明身體傷殘並不等於一定會被別人比下去。最重要的是我們先要接受自己，把自己看作一個正常人，這樣才能從新融入社會。正如本人時常強調的：「先醫其心，而治後身」，如果時常懷著一顆絕望的心，試問那有能力去鞭策自己，努力康復，甚至超越他人呢？

我們三個「重生戰士」希望以行動來證明：「身殘心不殘，凡事佳可能；戰士再重生，超越正常人。」希望大家多多支持！謝謝！

重訪傷心地：「伊利沙伯醫院」

2012年12月09日（星期日）

前天突然收到一位病友家屬（李太）十分感人的求助電郵，電郵中講述了病者（李先生）的病情和所遇到的問題和憂慮，希望本人到「伊利沙伯醫院」給病者一點鼓勵和安慰。經聯絡後相約今天晚上六時探病時間到「伊利沙伯醫院」探望病者。準時到達「伊利沙伯醫院」E座八樓（E8）神經外科病房，原來這裡正是我當年中風病發時曾住過的病房，而我當時的病床正好是今晚要探望的病者隔鄰的病床。重臨當年的傷心地，看著躺在我當年躺過的病床的病人，彷彿看到了自己的影子，即時勾起了當年躺在床上傷心欲絕，痛不欲生的情景，歷歷在目。相隔六年多後我竟以康復「半邊人」的身份，再次回到這裡探望一位我從不認識的「半邊人」，真是百感交集，非筆墨所能形容！

病者（李先生）是一位年約五十，身材健碩的運動型中年男子，上月初因腦溢血（俗稱「爆血管」）而中風，引致左半身癱瘓和說話/吞嚥困難等問題。留院個多月後，癱瘓的手腳已有好轉，雖然不大靈活，但已可上下移動，病情尚算可以，可說是不幸中的大幸！在一個多小時的探望中，我以過來人的身份跟病者分享了我的心路歷程和康復過程。並再三強調「黃金康復期」的重要，著他好好把握中風後首六個月的「黃金康復期」，努力勤做康復運動，早日踏上康復之路！

「先醫其心，後治其身」是我時常強調康復的首要重點，希望我的分享和康復經驗可加強病者對將來康復的信心。只要病者對康復回復了信心和決心，以病者的運動型身材和喜愛運動的性格，相信很快便會得以康復，回復正常的生活！信心加決心，凡事佳可能！望各病友互勉！努力！加油！

「感動落淚！」

2012年11月30日（星期五）

剛收到以下一位來自台灣的病友的來信，實在有點兒錯愕，令我感動落淚！

敏銳你好嗎！

你好！我是26歲的黃怡菱 懷孕，台灣人

我說話不通順～對不起～
寫封信告訴你，我感激你為我開路
五個月半以來，幫助我很多
我一開始會寫信，就給你了！
謝謝你，非常謝謝你！

黃怡菱
2012年11月29日
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黃怡菱，您好！

收到來自台灣的來信，實在有點兒錯愕，十分感動！想不到 閣下遠在台灣也認識本人！請問 閣下是從甚麼渠道認識本人的？

我說話不通順～對不起～

本人中風初期也同樣是有口齒不清和吞噬困難的問題的，但經言語治療師的教導和努力勤加練習口部運動，現已差不多完全回復正常了！

寫封信告訴你
我感激你為我開路
五個月半以來，幫助我很多

不用客氣！其實是你自己幫助了自己的。本人只是把我的經歷詳細地紀錄下來，與各病友（包括現在或將來的病友）分享、互勉。希望每個看過我的經歷的朋友都會變得積極、正面，努力康復，活得精彩！

我一開始會寫信，就給你了！謝謝你， 非常謝謝你！

十分感謝你的來信和信任，不論何時地，只要幫到別人便是好了！

閣下還是很年輕（26歲），康復的機會比起本人（50多歲）大得多，只要好好把握中風後首六個月的「黃金康復期」，日後勤做康復運動，將會有很大的機會達至痊癒的。努力！加油！

祝 「心體健康」

中風康復者: 盧敏銳 - Andy Lo啟
2012年11月30日

「心命」

2012年11月29日（星期四）

還記得中風病發當天，因事發突然，剎那間實在無法接受成為一個「半邊人」的事實，心中感到極度憤怒、痛苦、絕望、無助、接近崩潰的邊沿，這實在是非一般人所能明白的。當時的心態全是負面的，終日埋怨，怒罵蒼天何太狠，更曾一度想過尋死以求解脫！後來病情稍為穩定，被轉送到「九龍醫院」做康復治療一段時間後，病況有所好轉，情緒也稍為平靜下來。苦苦反覆思考了數天後，終於有了個十分正面的答案：「不要逃避，勇敢面對！」既然中風已成事實，終日怨天尤人也無補於事，與其回首過去倒不如寄望將來。「忘記過去，創造未來！」是我思想上一個十分重要的轉捩點，把我由絕望無助的邊沿返回到積極面對的態度。

在「九龍醫院」約兩星期後，再被轉介到家居附近的「大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院」繼續做每星期兩天的物理治療及職業治療。期間以積極的態度面對，努力勤做康復運動，更自創了「中風康復100式」自行再家中加班練習，成為日常生活習慣的一部份，康復進展良好，健康也大為改善。從前超胖的腰圍，由中風前的36吋減至現時的32吋，而超重體重也由170多磅減至現時的140多磅，以本人5呎9吋的身高（BMI = 21.5 kg/m2），身材可說是十分標準。塞翁失馬，焉知非福！自此生活也變得很有規律，每天起居有序，飲食定時，時刻緊記三低一高（三低：低鹽、低糖、低油；一高：高纖維），保持運動，不煙不酒和盡量避免刺激的食物。經歷巨變後，平靜地過了多年簡單而有序的生活後，才開始明白到健康的重要和人生的意義。自此人生也開始改變了，對金錢、名利、地位、權力…等都看得淡薄，心境也變得平靜、開朗、樂觀，同時也學懂了助人為快樂之本的道理。每天除了上班外盡量多抽時間到各有關組織分享我的康復經驗，探訪有需要幫助的病友，希望為那些對康復失去了信心的朋友加添一點正能量，助他們回復信心，早日踏上康復之路！

多年來曾接觸過很多中風的病友和家屬，也見過不少因一人患病以致一家人受苦的悲劇。導致悲劇的原因主要是在危疾發生前沒有得到適當「保障」，以致危疾發生後才「補救」。正因為這原因，幾經深思熟慮後，決定投身保險行業，為身體健康的人提供「危疾保障」的服務，這不但可改變別人將來的命運，同時也改變了自己的命運。助己助人，何樂而不為？

其實我們的命運很大程度是由我們的心態來決定的，要有怎麼樣的心態便會有怎麼樣的命運！很多人終日求神拜佛以求改變命運，但他們可有想過如要改變命運倒不如改變自己心態更來得實際呢？正如本文的標題「心命」正好說明了「心態」和「命運」的關係，如要改變命運不如先嘗試改變心態：

如果我們的心態改變，我們的態度便會改變；
如果我們的態度改變，我們的習慣便會改變；
如果我們的習慣改變，我們的生活便會改變；
如果我們的生活改變，我們的生命便會改變；
如果我們的生命改變，我們的命運便會改變。

相信大家的智慧和聰敏都比我高，不用經歷過巨變和痛苦便可明白這道理！心態改一改，好運自然來！望大家共勉！

祝大家「心體」健康

請為他們祈禱！(一)

2012年11月28日（星期三）

連續兩天因應病友家屬和朋友的邀請，探望了兩位中風的病友。昨天晚上下班後相約病者家屬前往「沙田醫院」探訪了一位年青的病友。病者是一位三十多歲的年青男子，於兩個月前因腦溢血（俗稱「爆血管」）而中風，引致左半身癱瘓。今天下午二時與另一位病者的朋友到灣仔一所護老院，探訪了一位年約五十的女病友。這位病友於一年前也是因腦溢血而中風，但康復的情況較差，腰和雙腿的肌肉已開萎縮，腿筋也嚴重收縮引致雙腿屈曲無法伸直，需長期依賴輪椅。談話之間，這兩位病友都有著同一樣的問題，無法接受中風的事實，對自己的未來失去了信心。想當年中風病發時，本人也有著同樣的心情，所以十分明白他們的感受。在一個多小時的談話中，我以過來人的身份，分享了我的心路歷程和康復過程。因我從前曾經走過的康復之路，正是他們現在和將來要走的路，希望我的經歷和康復經驗能為他們起了一個鼓勵的作用，使他們負面的心態盡早回復正面，早日踏上康復之路，於願足矣！

正如本人時常強調：「先醫其心，後治其身！」如果一個懷著一顆絕望的心的病人，對康復失去了信心的話，試問如何有決心和動力去走康復之路呢？但願我的探訪和分享，能為他們那顆「絕望」和「冰冷」的心，帶來一點「希望」和「溫暖」，回復信心，早日踏上康復之路！希望大家能為這些失去了信心的兄弟姊妹祈禱！謝謝！

助人為快樂之本

2012年11月07日（星期二）

近月收到不少朋友和病友家屬查詢有關「危疾保障」的問題，因為他們都意識到「危疾保障」對一個身體健康的人（尤其是有直系家屬曾患危疾的人）的重要性。經過詳細的解釋和分析後，部份朋友已為自己和家人成功獲得了一份「危疾保障」，使自己和家人即時得到「保障」。

隨著年齡漸長患上危疾的風險也相繼漸增，所以當我們的身體還健康和有經濟能力時，便應認真地考慮為自己和家人安排一份「危疾保障」，當不幸發生時便可即時得到「保障」。如果我們在不幸發生之前沒有做好「保障」的話，便很可能要付出我們無法承受的代價來「補救」了！「保障」與「補救」之間相信每個人都懂得如何選擇，正因本人曾深受「危疾」和「補救」之苦，所以十分希望能把「保障」與「補救」這概念傳播開去，助更多朋友早日得到「保障」，於願足矣！（請參閱「您的守護天使：危疾保障」一文。）

助人為快樂之本，希望每位朋友都得到「保障」以免將來承受「補救」之苦。本人十分樂意為大家分析和提供「保障」的服務，如果大家希望為自己和家人加添一份「保障」的話，請與本人聯絡。 電郵：andymylo@gmail.com

康復的分享：「世界中風日」

2012年10月29日（星期一）

每年10月29日被訂為「世界中風日」，2007年10月29日腦中風專家（美國Stroke期刊的主編）Dr Vladimir Hachinski 在南非開普敦舉行的世界中風年會會議上，正式宣佈「世界中風日」（World Stroke Day）的成立，以喚醒世界各地加強腦中風的宣傳活動。據世界衛生組織的統計，中風是全球的第二位殺手病，每6秒便有1人死於中風，每人一生中會有六分之一的機會患上中風。

為了響應「世界中風日」，今天（2012年10月29日）特別應「蓬瀛仙館大埔老人服務中心」的邀請，到該中心與該會會員分享我的康復經驗。上午九時十五分左右到達時已有不少會員就坐等候，九時三十五分響應「世界中風日」節目正式開始。由主持人王姑娘向各會員介紹了各主講者和演講內容後，首先由第一位講者陳中醫師講解中醫如何幫助預防及治療中風患者。陳醫師詳細地介紹了中醫對中風這病的成因、預防和治療的見解和方法。原來中醫在中風的診斷上可分為「中經絡」與「中臟腑」兩大類別的，不同類別會有不同的治療方法和用藥，使我對中醫在治療中風這病的見解和方法方面增加了不少的認識。接著由物理治療師丘先生以西醫的角度講解有關中風的病因、特徵及一般介入治療方法，使大家對中風有較深入的認識。

跟著便是我的「復康分享」環節了。在短短的三十分鐘內我跟大家分享了我的病發經過、心路歷程、康復過程、康復點滴…等等。在分享過程中特別為大家播放了兩段我的電視訪問「醫生與你：中風篇」和「重生！」給大家參考，贏得了熱烈的掌聲（在此再三感謝）！最後我再三強調「先醫其心，後治其身」的重要。因病者如果懷著一顆絕望的心，對康復失去了信心的話，不論醫護人員和家屬盡了多大氣力，也是徒勞無功無法康復的。完結時我提出了一個很有趣的問題：「在座各位朋友，有誰覺得患了中風是一件好事呢？」過了一會才有一、兩位朋友舉手示意同意。我問她們何解？她們的答案是：「如果可以跟你一樣可以康復便是一件好事了。」其實世界上最好和最壞的事，總會有「正面」和「負面」兩面的；患了危疾一般人都很自然是以「負面」的心態來面對的，結果越想越負面，最後把自己推往絕境之中！如果大家能夠換一個角度，以「正面」的心態來面對，便會得到相反的結果的–我的答案：「患了中風對我來說絕對是一件《好事》，我所得到的比失去的多很多！」分享完結後中心主任梁姑娘給我致送了一個「感謝狀」並拍照留念。

最後由物理治療師丘先生教導大家做了一些呼吸和舒展的運動，使大家舒展一下筋骨，響應「世界中風日」節目便正式結束了。臨別前贈送了多本我的“「半邊人」康復之路”一書給各主講者和中心主任梁姑娘以作留念和參考。十分希望日後能有更多機會與更多朋友分享我的康復經驗，使大家對中風的康復有更多「正面」的認識。但願能為那些對康復失去了信心的朋友加添一點正能量，助他們回復信心，早日踏上康復之路，於願足矣！

您的守護天使：「危疾保障」

2012年09月26日（星期三）


據統計本港首三種殺手危疾（癌症、心臟病、中風）每年都奪去了數以萬計的性命，也同時毀了無數的家庭。最令人擔心的是近年患上各種危疾的人不斷增加，而且更有年輕化的趨勢，不少病人只有三、四十歲便患了中風、心臟病。這可能是現時的年青人喜愛方便快捷的快餐、吸煙、喝酒、少做運動，日子久了血壓和血管均出現了問題而引致。

健康是我們每一個人最重要的財富，如果一旦失去了健康，那麼身邊所有的一切（包括名、利、金錢、財富）都不再屬於你的了。既然健康是那麼重要，但在我們擁有健康的身體時，我們有沒有好好的珍惜呢？正如歌手翁倩玉的名曲「阿信的故事」中的一句歌詞：「誰會珍惜當你還擁有？」。很多時，擁有健康身體的人總不覺得懂得珍惜健康的重要，直到某日危疾突然來臨而失去了健康，這時才驚覺健康的重要，十分後悔沒有好好的珍惜健康，但一切都變得太遲了。本人中風的經歷便是最佳的例子！

過去數年，本人曾接觸過不少悲慘的個案，不少人因患了危疾以致毀了一個大好家庭。這類悲劇每天都不斷地發生，為了自己和家人，每個健康的人都應該為自己和家人準備一份「危疾保障」。如果 閣下的直系親屬中（如祖父母、叔伯、兄弟、姊妹…等）有成員曾患上危疾，由於遺傳的關係，其他親屬成員患上危疾的機會也會相應增加，一份「危疾保障」便顯得十分重要了。相信沒有人希望自己會取得這份賠償，但一旦發生了不幸，這份賠償便變得十分重要了！正因為這原因，本人數月前決定投身保險行業，為身體健康的人提供有關危疾和健康保障的服務。

以下例子是一份十分適合一般身體健康的人的「危疾保障」：

保障危疾：60多種 / 投保金額：HK$500,000.00 / 供款年期：15年 / 保障年期：至100歲

例一：
投保年齡：1歲
每月供款：HK$690.00
全期供款：HK$124,200.00（15年）
保障年期：99年（100歲 - 1歲）
退保權益：現金 + 紅利

例二：
投保年齡：20歲
每月供款：HK$1,020.00
全期供款：HK$183,600.00（15年）
保障年期：80年（100歲 - 20歲）
退保權益：現金 + 紅利

例三：
投保年齡：40歲
每月供款：HK$1,570.00
全期供款：HK$282,600.00（15年）
保障年期：60年（100歲 - 40歲）
退保權益：現金 + 紅利

例四：
投保年齡：60歲
每月供款：HK$3,180.00
全期供款：HK$572,400.00（15年）
保障年期：40年（100歲 - 60歲）
退保權益：現金 + 紅利

投保年齡 / 全期供款 / 保障年期 比較表
投保年齡	全期供款（15年）	保障年期（至100歲）	投保金額	供款：保額 的百分比%
01歲	HK$124,200.00	99年	HK$500,000.00	24.84%
20歲	HK$183,600.00	80年	HK$500,000.00	36.72%
40歲	HK$282,600.00	60年	HK$500,000.00	56.52%
60歲	HK$572,400.00	40年	HK$500,000.00	114.48%

（以上資料只用作參考）

從以上四個例子可見，越早開始得到「保障」所付出的保費越少，而所得到的保障期越長。例如由1歲開始投保，全期15年供款只需HK$124,200.00（保額的 24.84%），而所受到保障的年期卻長達99年。如果60歲才開始投保，全期15年供款需HK$572,400.00（保額的114.48%），而所受到保障的年期卻只有40年。所以我們應該為了自己和家人早日獲得保障，盡早安排一份「危疾保障」，這是我們身為家庭重要的一份子應有的責任！

本人十分樂意為大家分析和提供「保障」的服務。電郵：andymylo@gmail.com

中風的預防

2012年09月25日（星期二）

中風在醫學上稱為「腦血管意外」，即腦部的血管發生了意外的意思。中風可分為「溢血性」和「缺血性」兩類：「溢血性」中風俗稱「爆血管」，是由於腦部的血管爆裂，引致腦部神經細胞缺氧壞死；而「缺血性」中風俗稱「塞血管」，是由於腦部的血管閉塞，引致腦部神經細胞缺氧壞死，影響身體的活動能力。由於腦部不同的部份負責不同的功能，所以中風對身體的影響有多大，要視乎腦部那部份細胞壞死多少而定。有些病者手腳欠缺靈活、有些病者說話困難、有些病者會失去記憶、有些病者會變得情緒不穩和抑鬱，較嚴重的是半身癱瘓（本人便屬於這類）！

中風是本港第三位「殺手病」（首兩位為癌症和心臟病），每年約有萬多二萬人患上了中風，而其中大約四千人因此而失去了寶貴的性命。過往患者年齡一般在五十歲以上，但近年有不少只有三、四十歲的年輕患者，實在令人擔心。這可能是現時的年青人喜愛方便快捷的快餐、吸煙、喝酒、少做運動，日子久了血壓和血管均出現了問題而引致。

以下是最常見引致中風的原因：

1. 年齡越大，患上中風的機會也越大
2. 血壓高
3. 體重過重（肥胖）
4. 糖尿病
5. 心房纖維性顫動
6. 膽固醇過高
7. 吸煙
8. 腦血管瘤
9. 酗酒
10. 缺少運動

中風病發可以全無先兆，突如其來的；也可以是預先出現一些病徵的。如果你有以上常見引致中風的問題，當遇到以下徵狀時便應馬上求診。

1. 突然有短暫半身麻痺無力的感覺
2. 左或右眼視力下降且有重影
3. 短暫頭暈或站立不穩
4. 胡言亂語或說話困難
5. 頭痛及暈眩

我們可從改善日常生活和飲食習慣方面來預防中風的發生，以下是一些建議：

1. 戒煙、戒酒、做適量運動、均衡飲食（三低：低鹽、低糖、低油 / 一高：高纖維）
2. 控制好高血壓、血脂、糖尿、膽固醇並定期檢查身體
3. 如有上述中風跡象，應立即求醫

隨身孖寶

2012年09月18日（星期二）

每天上下班時都會花兩、三小時在交通工具上，為了好好利用這兩、三小時在康復上，身邊時常帶備以下兩個十分簡單而又有效的小工具，本人稱之為「隨身孖寶」。這兩個簡單的小工具對手部的康復十分有效，希望各病友也時常隨身帶備，好好利用，早日康復。現詳細介紹如下：

1. 「橡皮圈」

原因：中風病人病發後，因手部肌肉癱瘓，以致肌肉及筋腱萎縮，引致手指向內屈曲收緊，影響手指的正常活動能力。

用途：「橡皮圈」的作用主要作用是鍛鍊手指向外打開的能力，使手指回復正常的活動能力。

2. 「乒乓球」

原因：中風病人病發後，因手部肌肉癱瘓，以致手指無法靈活運動，影響手指的正常活動能力（如寫字、開/關門鎖、用筷子吃飯、使用滑鼠/鍵盤…等）。

用途：把「乒乓球」放在掌心，用手指把「乒乓球」向不同方向移動來鍛鍊手指的靈活性。

「生日舞」（Birthday Dance）

2012年09月07日 (星期五)

大家每次開生日會在切生日蛋糕前，都會唱生日歌「祝你生辰快樂…」來恭賀壽星仔/女生日樂的。但現在大家在唱生日歌的同時也可齊齊跳「生日舞」了，使你的生日會更有動感。「生日舞」（Birthday Dance）是一首十分簡單易學的土風舞，不論男女老幼，任何人均可於5至10分鐘內學會。「生日舞」是本人中風前兩個月所編的，剛完成了有關舞步和舞蹈的示範錄影和編寫網頁後，便不幸患了中風！希望藉著此舞能為大家生日會的加添一點歡樂。詳細資料…

註：本人年青時曾學習芭蕾舞、蘇格蘭舞及西方土風舞十年，曾赴笈英國學習舞蹈並考獲教師文憑。

全港公開乒乓球排名單打錦標賽2012

2012年07月29日（星期日）

今天實在是值得紀念的一天！「半邊人」取得了「全港公開乒乓球排名單打錦標賽2012」第四名。

「全港公開乒乓球排名單打錦標賽」是香港乒乓總會一年一度的大型全港公開乒乓球單打賽事，本人今年參加了這個比賽丁組的賽事（丁組共有916名選手參賽）。經過多天多場激烈的比賽，終於成功出線進入了64強，繼而再進入最後8強。今天，最後一天比賽更成功再進一步，闖進了最後4強，最終取得了第四名！在一個有近千名選手參加的大型全港公開乒乓球比賽，在眾多高手中「半邊人」竟能取得了個第四名，實在始料不及！各位病友，康復是我們「半邊人」的終生事業，只要我們自己不放棄，凡事佳可能！大家一齊努力！加油！

「重生！」

2012年07月16日（星期一） 

在香港電台電視部製作「沒有牆的世界III」的網頁內，其中一個很有意思的題目名為「異同傷健字」。「異同傷健字」選擇了八個與殘疾人士生活及聯合國《殘疾人權利公約》有關而大眾又有一定認知的關鍵字，以輕鬆訪問短片的形式，讓殘疾人士親身解說他們的理解及經驗分享，加深公眾人士對殘疾人士的了解和學會尊重他們，尊重差異。

短片《重生》是講述本人和我的年輕中風乒乓球病友李銘業（香港傷殘奧運乒乓球代表隊員）一起打乒乓球，並親自講述對中風的感受和努力康復的祈望，內容十分正面。希望各病友也和我們一樣，以正面和樂觀的心態面對，努力康復！加油！ 

Rebirth

你的健康得到了「保障」沒有？

本人（盧敏銳 - Andy Lo）已於2012年6月1日正式加入了保險行業，為注重身體健康的人提供有關健康的「保障」服務（如危疾、醫療、意外…等），以免因健康出了問題而發生悲劇。中風是本港的第三號殺手病，而且患者的年齡更有年輕化的趨勢，近年更時常接觸到不少只有三、四十歲的年輕病友。這可能是現時的年青人喜愛方便快捷的快餐、吸煙、喝酒、少做運動，日子久了血壓和血管均出現了問題，因而引致中風和心臟病。健康是我們每一個人最重要的財富，在我們的健康還未出現問題前，我們實在應該為自己和家人的健康安排一份「危疾保險」和一份「醫療保險」，如果一旦發生不幸時便可即時得到「保障」。「危疾保險」使我們即時獲得一畢可觀的賠償（由數十萬元至數佰萬元不等），以應付一家人未來的生活所需。而「醫療保險」則可為我們解決漫長而又昂貴的醫療費用。

未雨綢繆，如果大家希望為自己和家人、朋友的健康加添一份「保障」，以免將來因健康出了問題而發生悲劇的話，請與本人聯絡，電郵：andymylo@gmail.com

電台訪問：「非常人物生活雜誌」

2012年07月13日（星期五）

早前接獲香港電台電視部的李導演來電，希望邀請我在一個電台節目中接受訪問，以配合即將在2012年07月15日（星期日）晚上七時至七時三十分在無線電視（TVB）翡翠台播出的劇集「沒有牆的世界III – 第二集：愛飛翔」的播出。因這劇集的內容是以本人中風康復的真實故事改編而成，所以李導演特別便安排了本人、編劇、演員和李導演本人在這節目中接受訪問。這是一個直播節目，播出詳情如下：

廣播電台：香港電台第一台（FM92.6–94.4）
節目名稱：「非常人物生活雜誌」
節目主持：邱焱、嚴楚碧
播出日期：2012年7月15日（星期日）
播出時間：中午1時 – 2時
節目重溫：[按此重溫]

後記：這節目「非常人物生活雜誌」已於2012年7月15日（星期日）在香港電台第一台中午1時至2時播出，如錯過了當天的播出時間，可在播出後一年內到香港電台的網頁內重溫 [按此重溫]。

電視劇集：「沒有牆的世界III」

2012年07月13日（星期五）

數月前接獲香港電台電視部的一位導演李先生來電，希望把我中風康復的經歷改編成為一個半小時的劇集。原來李導演正在籌備開拍新的一輯有關聯合國《殘疾人權利公約》（請參考以下註解）的節目「沒有牆的世界III」（共8集），其中一集的內容是以中風這病為主題的。李導演在搜集資料時，看到我所寫的“「半邊人」康復之路”一書和網頁後，覺得我的康復經歷很適合該劇集的主題，並希望把我的康復故事改編成為劇集，所以邀請我做訪問。聽過了李導演的介紹後，覺得這劇集的內容不論對中風的病友和家屬，在認識中風康復方面有很大的幫助，於是便立即一口答應了。整個訪問詳情如下：

訪問日期：2012年03月01日（星期四）
訪問時間：4:00PM – 6:30PM
訪問地點：我的辦公室
訪問內容：李導演和編劇（張先生）到訪我的辦公室，簡介劇集內容和瞭解我病發時的情況、心路歷程、康復過程、中風後生活上的細節…等等。

訪問日期：2012年03月06日（星期二）
訪問時間：4:00PM – 5:30PM
訪問地點：我的辦公室
訪問內容：李導演和編劇（張先生）到訪我的辦公室訪問我太太。

訪問日期：2012年05月01日（星期二）
訪問時間：3:00PM – 5:00PM
訪問地點：我的辦公室
訪問內容：李導演和演員到訪我的辦公室，瞭解我病發後在日常生活和心態上的各種細節，並由我示範中風病人在走路和其他生活上動作的特徵，讓演員模仿和學習。

「沒有牆的世界III」啟播儀式 [照片]
日期：2012年07月07日（星期六）
時間：03:00PM – 04:00PM
地點：九龍灣德福廣場
內容：由司儀梁榮忠先生介紹「沒有牆的世界III」所帶出聯合國《殘疾人權利公約》的宗旨和意義，及訪問各集的演員拍攝時的感受（包括吳浩康、廖安麗、蘇杏璇、陳嘉桓、吳卓昕…等等）。

花絮拍攝
日期：2012年07月10日（星期二）
時間：10:00AM – 01:30PM
地點：粉嶺聯和墟體育館乒乓球場
內容：拍攝我和我的年輕中風乒乓球病友李銘業（現役香港傷殘奧運乒乓球代表隊員）打乒乓球的情況，及訪問我們的康復故事。

播出日期：2012年07月15日（星期日）
播出時間：無線電視（TVB）翡翠台7:00PM – 7:30PM

後記：這集「沒有牆的世界III – 第二集：愛飛翔」已於2012年07月15日（星期日）在無線電視（TVB）翡翠台晚上七時至七時三十分播出，如錯過了當天的播出時間，可在播出後一年內到香港電台的網頁內重溫這集的內容 [按此重溫]。十分希望這劇集能鼓勵中風的病友，使那些對康復失去了信心的病友回復信心，早日踏上康復之路！

註解：聯合國《殘疾人權利公約》原則：

表彰尊重差異，接受殘疾人士是人的多樣性的一部分，並尊重他們的固有尊嚴和個人自主，包括自由作出自己的選擇。如何能做到尊重差異，不分傷健，是需要整個社會的共同努力。要尊重，必先放下自我，了解他人與一己之差異。在一個急速運行的現代化社會，那是如何不容易的事。面對殘疾人士，建設一個無障礙的城市，正是一個好的機會，讓我們學習如何去放低自我，尊重他人。

1. 尊重固有尊嚴和個人自主，包括自由作出自己的選擇，以及個人的自立
2. 不岐視
3. 充分和切實地參與和融入社會
4. 尊重差異，接受殘疾人士是人的多樣性的一部分和人類的一份子
5. 機會均等
6. 無礙障
7. 男女平等
8. 尊重殘疾兒童逐漸發展的能力，並尊重殘疾兒童保持其身份特性的權利

都市日報 Metro –「中風了，再飛翔！」

2012年07月12日（星期四）

「中風後，右邊身體完全不能活動，好似一堆廢物吊在身體上一樣，反而覺得（右邊身）阻礙着正常生活。」盧敏銳（Andy）約六年前中風，當時他只有52歲。其間，他不斷進行物理治療，更自創拉筋運動來加強訓練。現在他已能自行換燈泡、換光管，閒時打乒乓球，Andy說：「中風不一定終生傷殘，不一定終生無希望。」

「不能動、不能工作、需要別人照顧、下半生依賴別人、覺得自己是個廢人、無將來、無希望、甚至想自殺…」大部分中風病人都曾有這些想法，腦血管栓塞的Andy亦不例外。送院後一覺醒來，右邊身體完全癱瘓，當時他是家庭經濟支柱，兩名兒子仍在讀書，一想到未來，Andy只感到絕望 ... 詳細資料…

我有一雙手，你呢？

2010年03月23日（星期二）

最近跟多位病友會面，發覺他們大多數手部的康復比腿差很多。在一般的中風康復者來說，這是一個十分普遍的現象！是的，手部的康復比起腿部難得多，因我們的腿主要是用來走路，動作比較簡單，我們基本上鍛鍊好幾塊大肌肉（如大腿、小腿的肌肉和脛前肌等）便可走路了。由於我們有兩只手，當日常生活需要用手工作時，很自然便會使用「好手」而棄用「壞手」，這是每個病友都很自然會這樣做的！本人中風後兩個多月，經物理治療師多次使用電脈衝機刺激手部的各組肌肉後，右手（壞手）便開始恢復了輕微的活動能力。這時本人便意識到要時刻緊記住，刻意多命令剛回復活動能力的右手去參與日常生活的工作（請參閱「康復點滴」）。還記得當時因心急使用生硬乏力的右手來參與日常生活的工作，以致打翻了不知多少杯水、打碎了不知多少碗碟、右手各處都是青一片、紫一塊的碰瘀碰傷。太太差不多每天都默默地為我善後，從來沒有一句責備的說話，反而鼓勵我多加嘗試（在此衷心感謝太太的無限忍耐和鼓勵！）

手部的動作比起腿部靈活細緻得多，且時常要作上、下、左、右、前、後、左/右轉動…等不同方向的運動，所以需要鍛鍊的大、小肌肉比腿部多很多。而每次做拉筋的動作時更需忍受痛入心肺的痛楚，苦不堪言。鍛鍊手部比腿部更加辛苦，康復進度較慢，需時也較長。不少病友因抵受不住痛苦和緩慢的進度而選擇逃避或放棄了鍛鍊，以致多年來手部的康復沒有多大的進展，十分可惜！

還記得年青時練習體操和芭蕾舞時，每天都要忍受一、兩小時拉筋和鍛鍊肌肉的痛苦，但為了要做到各種體操和舞蹈動作的要求，只好默默地忍受著痛苦並勤加練習，最後還是成功做到了。各位病友，我們可以考慮為自己訂下一些手部動作康復的目標（如在三個月內可以做到拿起杯子喝水、拿著鎖匙開門等），有了明確的目標，心中便會產生一股動力來推動我們每天勤做康復運動，忍受拉筋和鍛鍊肌肉的痛苦，向著目標前進，最終一定會成功的。這時，一切汗水、淚水和痛苦都是值得的！

危疾的「保障」與「補救」

2012年06月15日（星期五）

在過去數年間曾經與不少中風的病友和家屬會面，分享我的康復經驗，鼓勵他們勇敢面對各種困難及努力康復。中風除了是病者切身的問題外，同時也是整個家庭的問題。如果病者是家庭的主要經濟支柱，更會即時對整個家庭帶來重大的影響。曾經有一位病者的兒子向本人求助，因他的爸爸中風後失去了工作能力，家中即時出現各種因經濟而產生的問題：（一）現時居住的物業因無法供款，可能要面對銀行收回的困境；（二）日常生活的開支如何解決；（三）兄弟二人應否停學；（四）母親因為需要照顧患病的爸爸而無法外出工作幫補家計；（五）爸爸的情緒變得十分不穩和暴躁，終日罵人和自責；（六）母親因擔心過度而患上了抑鬱症…等等。面對這些問題實在愛莫能助，唯一可做的是轉介給社工協助他們向社福部門求助。

中風是本港的第三號殺手病，據統計每年有一萬多人患上這病，而且患病的年齡更有年輕化的趨勢，怪不得近年接觸到不少只有三、四十歲的年輕病友。這可能是現時的年青人喜愛方便快捷的快餐、吸煙、喝酒、少做運動，日子久了血壓和血管均出現了問題，因而引致中風或心臟病。最近接觸了以下一個典型的這類個案：

黃先生（化名–已婚並育有一名女兒）因工作關係時常需要穿梭中、港兩地。因應酬關係吸煙、喝酒、大吃大喝、飲食不定時、缺少運動…等等都是他「正常」生活的一部分。一天在毫無先兆下突然中風，引致半身癱瘓成為一個「半邊人」。中風後黃先生因失去了工作能力，在「手停口停」的情況下，家中經濟即時出現了問題。面對這困境黃先生因承受著極大的壓力而變得情緒不穩，終日自怨自艾，不論太太如何用心照顧都總是不滿，時常大吵大鬧，夫妻之間縫隙日深。最後太太因無法忍受而申請離婚，帶同女兒離他而去。黃先生大受打擊，後悔以晚，在社工的協助下入住了一所復康宿舍，並申領了公共援助金，孤獨地渡過餘生！一個大好家庭因一人患病而毀於一旦，實在令人唏噓惋惜！

黃先生的遭遇使我感受甚深，一個人患了病並不是犯了「罪」，為什麼卻要受到這麼大的懲罰呢？歸根究底主要原因是因為患病後經濟出現了問題所致。如果黃先生在健康還未出現問題前，已為自己安排了一份有關身體健康的保障（如「危疾保障」），當不幸發生時便可即時獲得一筆可觀的賠償，一切經濟的問題便可迎刃而解，往後的悲劇更不會發生！每個身體健康的人都無法預知自己何時會有不幸的事發生，這正如本人和多位親人在數年間，均在完全沒有先兆下突然患了各種「危疾」一樣（本人曾於2006年患了中風、胞姊曾於2008年患了鼻咽癌、胞兄最近更因突發性心臟病而離世！）類似的各種「危疾」悲劇每天都不斷地發生，無辜受害的家庭也每天不斷地增加，如何得到「保障」避免悲劇的發生，是我們大家都應慎重思考的切身問題！

健康是我們每一個人最重要的財富，在我們的健康還未出現問題前，我們實在應該為自己和家人的健康安排一份「危疾保障」和一份「醫療保障」，如果一旦發生不幸時便可即時得到「保障」。「危疾保障」使我們即時獲得一畢可觀的賠償（由數十萬元至數佰萬元），以應付一家人未來的生活所需。而「醫療保障」則可為我們解決了漫長而又昂貴的醫療費用。我們一生中只有兩次應付危機的機會，一次在危機發生前，另一次在危機發生後。在危機發生前所做的稱為「保障」，如果在危機發生之後才做的稱為「補救」。天不會常藍，草不會常綠；當天色忽然由藍變為黑色，面對強風暴雨時，如果我們之前沒有做好「保障」的話，便很可能要付出我們無法承受的代價來「補救」。「保障」還是「補救」？你如何決擇？

後記：多年來接觸過很多中風的病友和家屬，也見過不少因一人患病以致一家人受苦的悲劇。導致悲劇的原因主要是在危機發生前沒有得到適當「保障」，以致危機發生後才「補救」。正因為這原因，幾經深思熟慮後，決定投身保險行業，為身體健康的人提供有關健康的「保障」服務（如危疾保障、醫療保障、意外保障…等），避免因健康出了問題而發生的悲劇。如果大家希望為自己和家人的健康加添一份「保障」的話，請與本人聯絡。電郵：andymylo@gmail.com

請緊記：加添了「保障」，卸下了「風險」；欠缺了「保障」，留下了「風險」！

電台訪問：「我得你都得！」

2012年06月09日（星期六） 「按此重溫」

早前（2012年04月05日）接獲香港電台的一位節目主持李燦榮先生來電，希望邀請我在他和錢佩卿所主持的一個電台節目中接受訪問。原來李先生看過了我所寫的“「半邊人」康復之路”一書和網頁後，覺得我的經歷很適合在節目中介紹和討論，所以希望邀請我做訪問。聽過了李先生的介紹後，覺得這次訪問所討論的內容不論對中風的病友、家屬和一般的市民大眾，在認識中風這病的成因、康復和預防等方面都有很大的幫助，於是便立即一口答應了。2012年05月10日（星期四）相約晚上八時三十分到達香港電台接受訪問和錄音，一切進行順利，整個訪問和錄音在大約兩小時內便大功告成！離開前與兩位節目主持人（錢佩卿、李燦榮）在錄音室拍了張合照留念 。這次訪問將會安排在六月中播出如下：

廣播電台：香港電台第一台（FM92.6–94.4）
節目名稱：「我得你都得！」
節目主持：錢佩卿、李燦榮
播出日期：2012年6月9日及16日（星期六）/ 共兩個星期六
播出時間：晚上12時 – 凌晨2時

後記：這節目「我得你都得！」已定於2012年6月9日及16日（星期六）在香港電台第一台晚上十二時至凌晨二時播出，如錯過了當天的播出時間，可在播出後一年內到香港電台的網頁內重溫[按此重溫]。十分希望這次訪問能為中風的病友帶來正面的訊息，但願我的康復經驗能為那些對康復失去了信心的病友加添一點正能量，助他們早日踏上康復之路，於願足矣！

“「半邊人」康復之路” 現已可在公共圖書館借閱

“「半邊人」康復之路”一書現已可在全香港各公共圖書館借閱（約五十間），歡迎大家隨時到就近的公共圖書館借閱！ 書目號碼：3087690

“「半邊人」康復之路”網頁: www.autosoft.com.hk/stroke

別了！胞兄！

2012年5月16日（星期三）

胞兄敏超（生前為執業大律師）的身後事已於2012年4月28日（星期六）上午以天主教儀式完成，並安葬於粉嶺和合石墳場，與父親重聚，永享安寧和快樂。十分感謝胞兄生前的各方好友（包括香港大學法律系同學、法律界、政界、公職人士…等）前來慰問及送別胞兄！特別感謝胞兄生前的摯友何俊仁先生（立法會議員）和王建明先生（大律師）為胞兄致悼詞，細訴他們與胞兄相識數十年來生活上的一點一滴，令人傷感唏噓。最後要特別感謝以下六位胞兄的好友撥冗親臨為胞兄扶靈，送別胞兄的最後一程。得到各方好友的愛護，相信胞兄在天之靈必會感到十分欣慰！本人（敏銳 - Andy Lo）謹代表胞兄一一叩謝！ 

扶靈名單：何俊仁（立法會議員）/ 陳兆愷（終審法院常任法官）/ 王建明（大律師）/ 陳家鋒（律師）/ 邵信發（律師）/ 朱國威（律師）

悼胞兄！

2012年04月02日（星期五）
胞兄（長兄：敏超）剛於三月二十五日（星期日）因嚴重心臟病發，在瑪麗醫院留醫四十多天後救治無效而離世！據醫生所述胞兄通往心臟的三條血管其中一條已完全栓塞，另一條已栓塞達99%，最後一條也有60%栓塞（即通往心臟的血液總流量只及正常的六份之一左右）。到院時心跳已停止、沒有呼吸、沒有脈搏和血壓，經搶救後在各種維生儀器協助下，留醫四十多天後終於離開了！希望這個多月所受的苦痛隨著他的離去而消失，從此在天上與父親重聚，永享安寧和快樂。據說那裡是永恆的，再沒有生死和痛苦的，如果是真的實在太好了。但願如此！

弟（銳）叩泣

康復的分享（香港‧大埔那打素醫院）

2012年02月10日（星期五）

2012年1月12日下午應「大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院」日間復康中心的吳姑娘邀請，參與一個由醫護人員、治療師、社工和舊病友所組成的復康同學會成立首次會議。這復康同學會成立的目的，主要是在心理及精神上支援那些留院的病友，以過來人的身份和經驗鼓勵病友勇敢面對，通過互相分享康復的經驗使他們回復信心，努力康復。由於本人曾在這醫院接受康復治療和長期在這裡覆疹，與醫院和醫護人員的感情甚深，故決定加入，為病友盡一點力，回饋社會。經過一小時多的討論，大家一致同意以本人所提議的「風雨同路會」作為復康同學會的名稱，以示大家都曾面對過不少風、雨，但大家都十分堅強，互相扶持，一同走過艱難的康復之路。會議最後並決定於2012年2月10日上午十時至十二時在醫院B座2樓的日間復康中心舉行「2012新春聯歡及復康同學會成立」慶典，並由本人負責「復康分享」的環節，與各病友和來賓分享我的康復經歷。

2012年2月10日上午九時四十分左右到達時發覺已有不少新、舊病友和家屬比我更早，不見多時，互相寒喧問候，好不溫馨熱鬧！十時正各嘉賓、醫護人員、新/舊病友和家屬均到齊，「2012新春聯歡及復康 同學會成立」慶典正式開始。首先由院長、醫生、嘉賓…等致詞，跟著由盧醫生簡單介紹了我的背景和病歷後，接著便是我的「復康分享」環節了 。在短短的二十分鐘內跟大家分享了我的病發經過、心路歷程、康復過程、康復點滴…等等。最後我再三強調「先醫其心，後治其身」的重要。因病者如果懷著一顆絕望的心，對康復失去了信心的話，不論醫護人員和家屬盡了多大氣力，也是徒勞無功的。完結時我祝大家「心體健康」（除了身體外「心」也同樣健康），每天都生活得快快樂樂！分享完結後由盧醫生致送了一個「感謝狀」 給我以作紀念（在此再三感謝！）

跟著便是由「蓬瀛仙館義工服務隊」的職員介紹該隊的各種義工服務，並由各義工表演歌唱、舞蹈、太極…等餘興節目。最後由義工帶領大家一同參與各種有獎遊戲，各人均踴躍參加贏取豐富獎品，把熱鬧的氣氛推至最高峰。盡興之後更有茶點招待，各義工和職員熱情地招待各病友和家屬，為他們奉上各種茶點美食和飲品，真可謂「服侍週到」。兩個小時的「2012新春聯歡及復康同學會成立」慶典很快便完滿結束了，各人都得以「乘興而來，盡興而歸」。

十二時左右跟各醫護人員和病友握手說聲「再見！」後，便正式結束了我的「分享之旅」。

後記：這次「2012新春聯歡及復康同學會成立」慶典得以完滿成功，全賴一班醫護人員和義工朋友的無私奉獻，他們不但獻出了時間和精力，更獻出了關懷與愛心，實在令人肅然起敬，令人佩服！但願他們這份關懷與愛心能傳遍世上每個角落，讓這世界變得更加美好！十分希望日後能有更多機會與各病友、病友家屬、醫護人員…等分享我的康復經驗，互相鼓勵。但願能為那些對康復失去了信心的病友盡一分力，助他們回復信心，早日踏上康復之路，於願足矣！

不要放棄

2011年11月22日（星期二）

TVB星期二檔案「創意不死」（2011-11-22）介紹了我的年輕中風乒乓球病友李銘業（現役香港傷殘奧運乒乓球代表隊員）。李銘業未中風前原本是一位年輕的精英乒乓球運動員，十五歲時因腦內的血管瘤爆破而中風，引致左邊身體完全癱瘓。患病期間曾接受三次開腦手術，留院治療一年多，但他沒有放棄。經過多年的努力克服重重困難，重新開始學習站立和步行，終於重拾乒乓球，並成為現役香港傷殘奧運乒乓球代表隊員，多次獲獎為港增光！

電視台訪問：「醫生與你」

2011年09月01日（星期四）

早前（2011年07月28日）接獲香港電台電視部的一位導演龐先生來電，希望邀請我在一個有關中風的節目中接受訪問。原來龐導演正在籌備開拍新的一輯有關醫健的節目「醫生與你」（共13集），其中一集的內容是以探討中風這病為主題的。龐導演在搜集有關中風的資料時，無意中在公共圖書館找到了我所寫的“「半邊人」康復之路”一書和網頁。從書中和網頁內得悉我的康復經歷，覺得我這個病例很適合在節目中介紹和討論，所以希望邀請我做訪問。聽過了龐導演的介紹後，覺得這節目的內容不論對中風的病友、家屬和一般的市民大眾，在認識中風這病的成因、康復和預防等方面都有很大的幫助，於是便立即一口答應了。整個訪問和錄影共分以下四天進行：

訪問日期：2011年08月03日（星期三）
訪問時間：2:30PM – 3:30PM
訪問地點：我的辦公室
訪問內容：龐導演到訪我的辦公室，簡介節目內容和瞭解本人的病情和康復的情況。

訪問日期：2011年08月03日（星期三）
訪問時間：2:30PM – 3:30PM
訪問地點：我的辦公室
訪問內容：龐導演到訪我的辦公室，簡介節目內容和瞭解本人的病情和康復的情況。

錄影日期：2011年08月11日（星期四）
錄影時間：10:30AM – 12:30AM
錄影地點：我的辦公室
錄影內容：
1. 由龐導演提出有關我自中風後所面對的各種問題（如中風病發當天的情況、如何面對突如其來的危疾、康復過程、心路歷程、面對生死的感受、經歷中風後對生命/人生意義的看法和改變…等等），由我一一作出詳細的真情剖白。
2. 康復運動示範：由我示範自創的「中風康復100式」。 

錄影日期：2011年08月17日（星期三）
錄影時間：8:00PM – 9:30PM
錄影地點：香港工會聯合會工人俱樂部8字樓（禮堂）
錄影內容：因當天是我參加“2011年「工聯盃」男子乒乓球錦標賽”複賽的日子，龐導演和攝製隊特別專程前往比賽場地拍攝本人比賽的實況。 

錄影日期：2011年08月25日（星期四）
錄影時間：4:00PM – 5:00PM
錄影地點：大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院
錄影內容：
1. 訪問醫院的醫護人員有關本人當時的病況和康復的過程。
2. 由本人在物理治療部及職業治療示範各種康復運動。

錄影時間：5:30PM – 6:00PM
錄影地點：大埔梅樹坑公園
錄影內容：拍攝我在公園內跑步的情況。

後記：這集「醫生與你：中風篇」已於2011年11月16 日（星期三）在亞洲電視（ATV）本港台晚上七時至七時三十分播出，如錯過了當天的播出時間，可在播出後一年內到香港電台的網頁內重溫這集的內容「按此重溫：本人部份 / 全部」。十分希望這次訪問能讓中風的病友、病友家屬、醫護人員…等分享到我的康復經驗，互相鼓勵。但願我的康復經驗能為那些對康復失去了信心的病友加添一點正能量，助他們回復信心，早日踏上康復之路，於願足矣！

給太太的信

2011年2月14日（星期一）：情人節 

今天是「情人節」，沒有為你準備美麗的鮮花，沒有名貴的鑽飾，也沒有浪漫的燭光晚餐，只給你寫了這封信：「給太太的信」！

屈指一算轉眼間我們結婚已有二十多年了！兩個兒子也有二十多歲，開始踏入社會工作了。在這些年頭裏我總覺得我是一個十分幸福和富有的人，因我一生最大幸福和最大的財富便是認識並娶了你：一個不平凡的平凡小女人。

我們曾經歷過貧窮艱難的困境，也曾經歷過富有舒適的生活，但不論是富是貧，你也時刻守護在我身邊，一同渡過，毫無怨言。

在我的記憶中我們從來沒有因意見不同或日常生活的瑣事而爭吵。每當你對我生氣不滿時我總會選擇默然不語，閉上嘴巴，待你怒氣過後才找個機會跟你說幾句好話，你便會怒氣全消和好如初。我們大家都學會了互相包容和體諒，為建立一個和諧的家庭奠下了十分重要的基礎。

還記得數年前我患了中風成為一個「半邊人」後，你表現得十分堅強，既要照顧我這個情緒低落的「半邊人」外，同時也要照顧身患重病而留院的外母，更要到我公司打點一切還要照顧兩個兒子。眼見你的辛勞實在於心不忍，心中感到十分抱歉和內疚，同時也懷疑你的精神和體力能否支持下去。意想不到你竟能一一捱過了這最艱難的時刻，因為你是一個不平凡的平凡小女人！你的堅強表現也間接鼓勵了我的意志，使我下定決心，努力康復，回復一個正常人。

記得我在「我要做個正常人」一文中曾寫了以下的一段：『今天早上上班時，特別要求太太留意我的步姿並給我一點意見。我走在前方而太太則在後面跟著走，緊盯著我右腿走路時的動作。走了幾分鐘後，太太的評語是：「跟正常人走路一樣，沒有多大分別！」就因為這句話，我立刻把行山手扙收起，做個真真正正的「正常人」。左手不用再執手扙，二話不說，一手執著太太右手 --「執子之手，與子偕老」，暖暖的手暖透了我的心，同時也為我將來漫長的康復之路增添了一份溫暖。拍拖的感覺久違了！真好！但願天天如此！』這實在是我的心底話 – 往日如是，今天如是，將來也如是！

在待人處事方面，你對外家及婆家均處理得恰到好處，時常提醒我多致電回家問候兩老，多抽時間帶同兩個孩子探望雙親。當外母或兩老有需要（如生病往看醫生）時，不論有多忙你總會義不容辭地主動幫忙。在你的教導下，兩個兒子也總算乖巧有禮，更學會了自我照顧的能力，一日三餐，三菜一湯均難不倒他們。這技能對他們往後的生活是十分重要的，終生受用！

你從不介意我忘記了你的生日和我們的結婚紀念日，因你十分明白我自中風後記憶力變得差了。這使我感到十分抱歉！

你從不介意我時常棄下你跑去打乒乓球而減少了陪伴你的時間，因你十分明白這是我努力康復的一部分。容我再一次說聲抱歉！

我實在感到十分幸福，因為你愛我比我愛你多！以後的日子裡我將會如張學友的名曲一樣「每天愛你多一些」，希望盡量將這差距拉近…

自經歷了中風後我已深深地學懂了如何面對逆境、死亡，從絕望的困境中如何尋找出路。十分相信我承受痛苦和傷痛的能力比你強，所以將來某天當要面對至親至愛的人離去時，所帶來的打擊和傷痛就由我來承擔好了。十分希望你將來會比我早一些離開，所有痛苦和傷痛由我來承受。可能你會問為甚麼要早一些呢？因為失去了你我便會失去了一切，同時也免得我傷心痛苦得大久！
請緊記到了上面以後一定要在門口等我，免得我到處找你。在那裡我們再次「執子之手，與子偕老」再續未了緣。據說那裡是永恆的，再沒有生死和痛苦的，如果是真的實在太好了。但願如此！

愛你的老公，你愛的老公！

敏銳 Andy
2011年2月14日（情人節）